4 Thói Quen Xấu Khiến Sinh Viên Bị Suy Giảm Trí Nhớ

Để tiếp thu và ghi nhớ chính xác các kiến thức khó nhằn từ nhiều môn học khác nhau ở đại học, thì sinh viên phải có khả năng ghi nhớ tốt. Khả năng này không phải là chuyện bẩm sinh, hiếm có ai mới sinh ra mà đã tài giỏi, đụng chuyện gì cũng ghi nhớ đầy đủ, chính xác, mà sẽ phụ thuộc vào những yếu tố khác. Có những điều, những cách giúp mình rèn luyện khả năng ghi nhớ, và ngược lại cũng có những thói quen không tốt, ảnh hưởng xấu tới khả năng ghi nhớ. Dưới đây là 4 thói quen xấu khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ mà các em nên tránh:

>> Sinh viên phải làm sao khi thấy mình ghi nhớ kém

1. Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc

Có một thói quen xấu vừa ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ, vừa khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ, đó chính là việc thức khuya và ngủ không đủ giấc. Dẫu mang lại nhiều tác hại khôn lường, nhưng nhiều bạn sinh viên vẫn chưa nhận ra và vẫn thản nhiên duy trì thói quen thức khuya, cho dù là thức để học bài, làm bài tập, thì đó cũng là điều không nên, tại sao các em không học từ sớm hơn, mà phải để tới khuya mới ráng thức để học? Khi thức khuya, các em sẽ trong trạng thái buồn ngủ, khó lòng tập trung, có ráng ngồi học cũng sẽ không hiệu quả, ngoài ra, điều này cũng tác động xấu tới não bộ, làm giảm khả năng ghi nhớ. Nếu sinh viên muốn có trí nhớ tốt, hãy lưu ý ngủ sớm, không thức khuya quá 11h đêm.

2. Lười đọc sách khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ

Để tăng khả năng ghi nhớ thì sinh viên nên rèn luyện thói quen đọc sách, khi mình càng đọc sách nhiều thì sẽ càng tiếp thu được nhiều kiến thức, mở mang vốn hiểu biết của bản thân, và điều này cũng sẽ giúp não bộ có cơ hội để làm việc, làm đúng chức năng, vai trò của nó, và tất nhiên sẽ tác động tốt tới khả năng ghi nhớ. Ngược lại, những bạn sinh viên có thói quen lười đọc sách, lười đọc giáo trình, đi học mà không có chút hứng thú nào, không chịu chủ động đọc tài liệu, tìm tòi, tiếp thu kiến thức, thì lâu ngày sẽ khiến não bộ bị ù lì, chậm chạp, khiến cho trí nhớ bị suy giảm. Vì thế, sinh viên hãy cố gắng giảm bớt thời gian giải trí, chơi game, bấm điện thoại, xem TV, thay vào đó hãy dành nhiều thời gian hơn để đọc sách nhé.

>> Đọc sách nào giúp sinh viên giao tiếp tốt hơn?

3. Lười tư duy, ỷ lại, phụ thuộc vào bạn cùng nhóm

Để có khả năng ghi nhớ tốt, chúng ta phải cho não bộ có cơ hội được hoạt động, chứ không nên có thói quen lười tư duy, vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới khả năng phân tích, lập luận, tiếp thu và ghi nhớ. Có một bộ phận sinh viên khi làm việc nhóm, học nhóm cùng bạn bè thì luôn mang tâm lý ỷ lại, phụ thuộc vào bạn cùng nhóm, để cho các bạn giỏi gánh team, chỗ nào không hiểu, không rõ thì hỏi để bạn giải đáp cho, chứ không chịu chủ động tư duy từ trước. Đây là một thói quen không tốt, vừa khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ, vừa ảnh hưởng xấu tới kết quả học tập của các em, kiến sinh viên bị điểm kém, kéo theo rủi ro bị rớt môn, nợ môn, học xong mà cũng chẳng nắm được kiến thức.

4. Học vẹt, học tủ khiến sinh viên suy giảm trí nhớ

Một thói quen xấu khác cũng khá phổ biến, và khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ chính là lạm dụng việc học vẹt, học tủ. Tức là các em chưa hiểu bài, không nắm vững kiến thức, nhưng mặc kệ, không chịu mày mò, tìm hiểu hoặc hỏi bạn bè để được giải đáp, giúp mình vững kiến thức và học dễ hơn, thay vào đó, một số sinh viên lại chọn cách học vẹt, học tủ, học khi mà mình chẳng hiểu gì, hoặc chọn học có 1-2 phần kiến thức nào đó với hy vọng rằng sẽ được trúng tủ khi đi thi. Nhưng cách học này sẽ không mang lại hiệu quả gì, khả năng bị tủ đè khá cao, hoặc khi học vẹt mà chưa hiểu gì cũng sẽ khiến các em không làm được bài. Ngoài ra, nếu lạm dụng những cách học sai trái này, thì não bộ của các em sẽ bị bắt làm những điều không đúng với chức năng của nó, vì vốn dĩ để ghi nhớ kiến thức thì mình phải hiểu bài, phải nắm kiến thức, thì mới tự động ghi nhớ đúng, nhớ lâu, chứ học vẹt, học tủ thì sẽ quên ngay trong vòng 1 nốt nhạc, chỉ là cách để tạm đối phó với bài thi, bài kiểm tra, chứ sẽ chẳng mang lại lợi ích gì, mà lại còn khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ.

Bài viết này đã điểm qua 4 thói quen xấu khiến sinh viên bị suy giảm trí nhớ, hãy lưu ý tránh để bản thân lạm dụng những thói quen này. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ hữu ích với các em!

>> Học tủ, học vẹt kiềm hãm khả năng tư duy của bạn thế nào?

Hỏi đáp nhanh