Work Life Balance Là Gì? Làm Sao Để Cân Bằng Công Việc Và Cuộc Sống?

Đi làm thì phải tập trung toàn tâm toàn ý cho công việc, để mang về kết quả làm việc tốt nhất. Đây là một quan điểm hoàn toàn chính xác, vừa giúp bạn hoàn thành tốt công việc, vừa giúp bạn có nhiều cơ hội để học hỏi, trau dồi, nâng cao năng lực làm việc của bản thân. Tuy nhiên, bạn cũng không nên làm việc quá sức, bất chấp làm việc tới nỗi bỏ quên sức khoẻ, hoặc khiến mình cảm thấy quá stress. Chính vì thế, ngày nay, khái niệm work life balance đang ngày càng trở nên phổ biến và được áp dụng rộng rãi. Vậy work life balance là gì? Làm sao để cân bằng công việc và cuộc sống?

>> Năng lực làm việc là gì, đánh giá trên các tiêu chí nào?

Work life balance là gì?

Work life balance là một thuật ngữ phổ biến hiện nay, không chỉ trong giới văn phòng, mà nó còn áp dụng được với tất cả mọi người, những ai đang đi làm kiếm tiền mỗi ngày. Work life balance khuyến khích mọi người cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tránh trường hợp mải mê làm việc quá sức, làm việc quần quật cả ngày, tăng ca liên tục khiến bạn không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn tới kiệt sức, mệt mỏi, áp lực. Work life balance bao gồm:

• Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi;
• Cân bằng khối lượng công việc sao cho hợp lý, tránh bị quá tải;
• Cân bằng được kết quả làm việc, deadline và sự yêu đời, tận hưởng cuộc sống;
• Hoàn thành tốt công việc, nhưng vẫn là chính mình, vẫn có không gian và thời gian riêng tư.

Vì sao work life balance ngày càng được quan tâm hơn?

Nếu như ở thời điểm 10 năm trước, hầu như chẳng ai biết work life balance là gì, đây thậm chí còn là một điều quá mới, quá lạ lẫm và hầu như không được quan tâm nhiều ở Việt Nam, thì hiện nay, khái niệm work life balance đang ngày càng trở nên phổ biến, được quan tâm nhiều hơn, được sử dụng rộng rãi hơn. Thậm chí các bạn sinh viên mới ra trường đi làm, chưa có nhiều kinh nghiệm làm việc, chưa đối diện nhiều với áp lực công việc, nhưng vẫn hiểu rõ work life balance là gì, và quyết tâm phải cân bằng được giữa công việc và cuộc sống, tránh để mình bị cuốn vào công việc rồi bỏ quên những giá trị khác.

Khi nhìn vào thực tế nhiều năm qua, không ít người đi làm đã bị đồng tiền chi phối, cố gắng làm việc quá sức để kiếm tiền, càng kiếm được nhiều tiền thì càng lao lực, càng khó dứt bỏ ra, khiến bản thân luôn bị áp lực đè nặng, bị cuốn vào công việc đến nỗi mất đi sự riêng tư, không có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, để dành cho những việc cá nhân, để duy trì các mối quan hệ xung quanh, hay nói thẳng ra là khiến bạn không còn là chính mình, không tận hưởng được những niềm vui trong cuộc sống… Vậy kiếm nhiều tiền để làm gì trong khi bản thân lại đánh mất đi sự riêng tư mà mình cần có, đi làm quần quật rồi lại chẳng có thời gian để tiêu tiền, để tận hưởng cuộc sống, để quan tâm tới những mối quan hệ xung quanh?

>> Cách trở thành nhân viên giỏi được công ty trọng dụng

Làm sao để bạn cân bằng công việc và cuộc sống?

Sau khi hiểu rõ work life balance là gì, vì sao nó ngày càng được quan tâm hơn, thì chắc hẳn bạn đang rất muốn biết cách làm sao để cân bằn công việc và cuộc sống? Thật ra sẽ khó lòng đưa ra câu trả lời, hoặc lời khuyên khuôn mẫu chung để mọi người làm theo, mà chính bản thân mỗi người cần phải tự nhìn lại, xem mình đang bị cuốn vào công việc ở mức độ nào, nhiều hay ít, trong các khía cạnh cụ thể nào, tự đó, bạn sẽ tự đưa ra được các giải pháp phù hợp nhất cho chính mình, để hạn chế bớt thời gian làm việc và cân bằng cuộc sống hơn. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn đang loay hoay, chưa biết phải làm sao để lấy lại work life balance cho bản thân, thì có thể tham khảo trước một số giải pháp sau:

• Đi làm sớm 10-15 phút để dành thời gian lập checklist công việc cần làm mỗi ngày;
• Phân chia thời gian biểu công việc, đảm bảo giờ nào việc nấy, dùng Google Calendar để quản lý và nhắc lịch;
• Tập trung cao độ trong thời gian làm việc, để hoàn thành công việc nhanh chóng và đảm bảo chất lượng;
• Chủ động nhờ sự giúp đỡ của đồng nghiệp khi thấy quá tải, sau này, khi đồng nghiệp cần thì mình sẽ hỗ trợ lại;
• Chủ động cập nhật, trau dồi kiến thức, nâng cao năng lực làm việc của mình để tăng hiệu suất làm việc;
• Xem đồng nghiệp như những người bạn, đồng nghiệp thân chính là bạn thân của mình;
• Hạn chế mang công việc về nhà, luôn cố gắng hoàn thành mọi việc ngay tại công ty;
• Sẵn sàng tăng ca, làm thêm giờ trong giới hạn hợp lý, không quá tham việc, tham làm để kiếm thêm tiền;
• Luôn dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, làm những điều mình thích mỗi buổi tối và cuối tuần;
• Tham gia một bộ môn thể thao, rèn luyện sức khoẻ để cân bằng công việc và cuộc sống;
• Khi thấy mệt mỏi, stress, hãy mạnh dạn nghỉ phép 1-2 ngày để đi du lịch, làm những điều mình thích…

Đừng lấy work life balance biện minh cho sự lười biếng

Sau khi dành thời gian tìm hiểu kỹ work life balance là gì, chắc hẳn bạn đã hiểu rằng đây là một khái niệm tích cực, là một phong cách làm việc mà bạn nên hướng tới, giúp bạn cân bằng công việc và cuộc sống, tránh bị quá tải, quá stress vì áp lực công việc, tránh làm việc quá nhiều tới nỗi không còn thời gian dành cho bản thân, khiến bạn dễ bị kiệt sức và mất đi niềm vui trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn cần phải xác định rõ ranh giới giữa work life balance và sự lười nhác trong công việc, đừng lấy work life balance để biện minh cho sự lười biếng của bản thân.

Trên thực tế, một số người đã lạm dụng khái niệm này, khi thấy bản thân lười làm việc, muốn ngồi chơi, thì sẽ lấy lý do rằng mình cần nghỉ ngơi một chút để cân bằng công việc và cuộc sống, nhưng ngày nào cũng lấy điều đó ra để có cái cớ cho sự lười biếng, khiến công việc bị đình trệ, trì hoãn từ ngày này sang ngày khác, trễ deadline mà vẫn chưa làm xong việc. Điều này kéo dài sẽ khiến kết quả làm việc của bạn ngày càng tệ hơn, và có thể phải đối mặt với nguy cơ bị sa thải.

Bài viết này đã giúp bạn hiểu được work life balance là gì, đồng thời, gợi ý cho bạn một số giải pháp để cân bằng công việc và cuộc sống. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn!

>> 5 tác hại khôn lường khi bạn lười biếng

Hỏi đáp nhanh