4 Cách Giúp Bạn Cai Nghiện Facebook Nhanh Chóng Nhất

Nghiện Facebook là một điều mà hầu như chúng ta đều mắc phải, nhiều lúc mải mê lướt Facebook hết cả buổi tối, cực kỳ tốn thời gian. Thay vào đó, nếu giảm bớt được thời gian sử dụng Facebook, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian để dành cho những việc khác, chẳng hạn như là học thêm cái này, cái kia để nâng cao giá trị bản thân. Dưới đây là 4 cách giúp bạn cai nghiện Facebook nhanh chóng nhất!

>> 5 quy luật ngầm khi dùng điện thoại trong công sở

1. Giới hạn thời gian dùng Facebook mỗi ngày

Điều đầu tiên có thể giúp bạn cai nghiện Facebok chính là hãy tự giới hạn thời gian dùng Facebook mỗi ngày của mình. Đó có thể là 1 tiếng, 2 tiếng, tuỳ bạn quyết định. Điều quan trọng là sau khi quyết định thì bạn phải thật sự nghiêm túc tuân thủ điều đó, tức là chỉ được dùng Facebook ít hơn thời gian mà bạn đã đặt ra. Đừng bao giờ cho phép bản thân rằng mình sẽ lướt Facebook thêm 1 chút xíu thôi, lố thời gian 1 xíu thôi, vì chẳng bao giờ có cái chút xíu đó đâu, bạn sẽ lướt cả buổi luôn đó.

Có thể ban đầu bạn sẽ cảm thấy cực kỳ bứt rứt, khó chịu, vì vốn dĩ lướt Facebook đã là thói quen không thể thiếu mỗi ngày, tự nhiên giờ bị giới hạn thời gian dùng Facebook thì làm sao mà thoải mái được. Tuy nhiên, dần dần bạn sẽ làm quen được với điều đó. Bạn có thể tự tạo động lực cai nghiện Facebook bằng cách tự thưởng cho bản thân một điều gì đó cho những ngày bạn dùng Facebook ít hơn giới hạn thời gian đã đặt ra. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và hào hứng hơn với thử thách này đó.

2. Cai nghiện Facebook bằng cách giấu hoặc xoá app

Nếu cảm thấy mình chưa có thể nghiêm khắc tuân thủ thời gian sử dụng Facebook mỗi ngày, thì bạn có thể thử áp dụng cáh này, nó cũng sẽ góp phần giúp bạn sớm cai nghiện Facebook thành công. Đó chính là hãy giấu app Facebook ở một nơi khó tìm trong điện thoại, đừng để nó ở màn hình chính vì sẽ khiến bạn dễ dàng nhìn thấy, rồi lại táy máy nhấn vào. Ngoài ra, nếu bạn có nhiều quyết tâm hơn, thì bạn có thể xoá hẳn app Facebook ra khỏi điện thoại của mình luôn, diệt cỏ tận gốc luôn. Đừng lo sẽ bỏ lỡ các tin nhắn từ bạn bè, vì bạn vẫn còn Messenger trên điện thoại mà.

>> Review chi tiết 6 app học Tiếng Anh hot nhất hiện nay

3. Dán giấy note nhắc nhở mình hạn chế dùng Facebook

Nếu bạn cho rằng xoá app là một cách cai nghiện Facebook quá dã man, thì bạn có thể nhân nhượng với bản thân hơn bằng cách dán giấy note nhắc nhở mình nên hạn chế dùng Facebook. Hãy dán nó ở khắp nơi trong nhà, ngay trong phòng ngủ, phòng khách, trên tủ lạnh, trên sofa, trên cửa toilet, trên bàn làm việc trong công ty,… bất cứ nơi nào mà bạn dễ dàng nhìn thấy. Và tất nhiên mỗi khi nhìn thấy những tờ note nhắc nhở đó, thì bạn cần phải ngay lập tức thoát Facebook, để dành thời gian đó mình làm việc khác ý nghĩa hơn nhe.

4. Cai nghiện Facebook bằng việc làm cho mình bận rộn

Cách thứ tư để cai nghiện Facebook chính là hãy làm cho bản thân mình bận rộn. Khi bạn đủ bận rộn thì bạn sẽ chẳng còn dư nhiều thời gian để lướt Facebook suốt cả buổi đâu. Bạn có thể làm cho mình bận rộn hơn bằng cách đọc thêm sách chuyên ngành, tự rèn luyện các kỹ năng mềm, học thêm ngoại ngữ hoặc chơi bất kỳ môn thể thao nào mà bạn thấy hứng thú,… Miễn là việc đó giúp bạn hoàn thiện và nâng cao giá trị bản thân, giúp cho mỗi giờ, mỗi phút trôi qua bạn đều cảm thấy ý nghĩa, không cảm thấy lãng phí thời gian là được.

>> 5 cách giúp sinh viên bỏ thói quen nghiện điện thoại

Hỏi đáp nhanh