Mùa thi đến gần, không ít sinh viên bị stress vì áp lực học hành, thi cử, làm việc nhóm, thuyết trình, tiểu luận,… Thậm chí mỗi sáng thức dậy đều cảm thấy việc lết xác đến trường là một cực hình. Chưa kể tới tình trạng kẹt xe kinh khủng và mưa gió bão bùng cũng khiến con đường đến trường trở nên kinh dị hơn. Vậy làm thế nào để giảm bớt áp lực học hành, thi cử để thoải mái tận hưởng cuộc sống?
1. Đâu chỉ riêng em gặp áp lực học hành, thi cử
Khi bước chân vào giảng đường đại học, các em sẽ phải chịu rất nhiều áp lực về bài vở, học hành, thi cử, nhiều khi xui xui gặp trúng giáo viên khó tính, thường gọi lên trả bài ngẫu nhiên thì chỉ có nước lên cơn đau tim. Thế nhưng hãy bình tĩnh lại để nhận ra rằng đâu chỉ riêng em, các bạn xung quanh cũng thế thôi, các anh chị khoá trên cũng đều “sống sót” chứ có ai bỏ mạng tại giảng đường đâu.
Thầy cô không quá khó như chúng ta nghĩ, bài học cũng sẽ trở nên đơn giản khi các em chịu nghe giảng và bỏ một ít thời gian để ôn bài mỗi ngày. Nếu vẫn còn chưa đủ động lực, hãy nhớ lại một thời huy hoàng của mình khi còn học cấp 2, cấp 3. Đấy, các em cũng từng vượt qua những cơn ác mộng rồi đấy.
2. Làm thế nào để giảm bớt áp lực học hành, thi cử?
2.1. Gặp gỡ bạn bè, gia đình
Nếu cảm thấy quá bế tắc với việc học, với mớ sách vở, bài tập thì hãy dành hẳn ra một buổi để đi chơi cùng đám bạn, chia sẻ với chúng nó tất tần tật những điều khổ sở của mình. Có thể tụi nó cũng không biết nên khuyên gì để các em bớt áp lực, nhưng tự các em sẽ thấy nhẹ nhõm hơn nhiều khi trút được bầu tâm sự của mình.
Ngoài ra, các em cũng có thể tâm sự chuyện học hành, trường lớp với gia đình, những lời an ủi động viên của cha mẹ có thể giúp các em cân bằng được cảm xúc, giảm bớt áp lực học hành, thi cử. Nói chung là có gì mệt mỏi thì đừng giữ trong người, nói ra hết sẽ thoải mái hơn nhiều.
2.2. Tham gia CLB / Đội / Nhóm
Để giảm bớt áp lực học hành, thi cử, các em hãy tham gia những CLB/Đội/Nhóm trong trường để được tiếp xúc, gần gũi với nhiều người bạn mới. Đó là môi trường tốt để các em học hỏi thêm nhiều kỹ năng mềm, học được tinh thần đồng đội và sự lạc quan cần có của một người sinh viên. Khi tâm trạng đi xuống, và cảm thấy trường đại học không đúng như những gì mình nghĩ, việc tham gia sinh hoạt câu lạc bộ mà mình thích sẽ là liều thuốc tinh thần hữu hiệu cho các em.
Ngoài ra, trong CLB/Đội/Nhóm cũng có nhiều anh chị khoá trên, các em có thể chia sẻ, tâm sự và nhận được các lời khuyên hữu ích của những-người-từng-trải.
2.3. Tự cho mình sự yên tĩnh, bình yên
Nếu các em thuộc nhóm người thích sự yên tĩnh một mình thì hãy tranh thủ nghỉ ngơi, thư giãn một mình tại một quán nước quen thuộc. Hoặc có thể tranh thủ về nhà vào cuối tuần để giảm bớt áp lực học hành, thi cử. Thư giãn sẽ giúp các em quên đi mọi buồn phiền và nạp thêm năng lượng cho tuần học mới của mình. Đừng suy nghĩ quá nhiều, các em chỉ cần nghỉ ngơi và dành thời gian cho bản thân thôi.
Đừng quên dành ra 30 phút mỗi tối chủ nhật để vạch ra thời gian biểu cho tuần mới nhé. Khi mọi thứ có timeline rõ ràng thì các em sẽ không bao giờ bị đuối, bị mệt, bị rối vì không biết phải làm gì đâu.
—
Cảm thấy ổn hơn chưa nè, anh tin là nếu làm được 4 điều trên thì việc học hành đối với các em sẽ chỉ là chuyện bình thường thôi. Đừng quá áp lực về nó, vì trong tương lai tụi em sẽ còn phải đối đầu với nhiều thứ kinh dị hơn kìa. Chúc các em học tốt nha.
À, nếu các em có những băn khoăn, trăn trở về chuyện học hành, thi cử, định hướng nghề nghiệp,… thì đừng ngại hỏi anh tại đây nhe
—
?? Like page Tự Tin Vào Đời để không bỏ lỡ các bài viết mới về kinh nghiệm học tập, ứng tuyển, làm việc và những lời khuyên hữu ích để sinh viên tự tin bước vào đời.
? Vào group Tự Tin Vào Đời để được sửa CV, hỏi đáp nhanh về học hành, thi cử, công việc,…
? Tác giả: Hoàng Khôi Phạm – Profile tác giả tại đây.
