Lúc Nào Cũng Mệt Mỏi Thì Làm Sao Để Học Tốt?

Mệt mỏi là trạng thái bình thường của mỗi người, khi làm việc hoặc học tập quá sức, quá áp lực, thì sẽ cảm thấy mệt. Tuy nhiên, nếu sinh viên rơi vào trạng thái mệt mỏi quá mức, lúc nào cũng thấy mệt, thì đây không còn là chuyện bình thường nữa, mà là vấn đề cần gấp rút giải quyết trước khi kết quả học tập bị sa sút. Vậy lúc nào cũng mệt mỏi thì làm sao để học tốt? Hãy cùng Tự Tin Vào Đời giải đáp băn khoăn ấy trong bài viết này nhé!

>> Suy nghĩ quá nhiều khiến bạn mệt mỏi, làm sao để khắc phục?

Những lý do khiến sinh viên thấy mệt mỏi

Sẽ có nhiều lý do khác nhau khiến sinh viên cảm thấy mệt mỏi, bao gồm cả những nguyên nhân chủ quan của các em lẫn những yếu tố khách quan từ bên ngoài, thường sẽ xoay quanh những điều sau:

• Phải tiếp thu cùng lúc quá nhiều kiến thức, từ nhiều môn khác nhau, mà môn học nào cũng nặng, cũng có nhiều kiến thức cần học, cần hiểu và ghi nhớ;
• Sinh viên không hiểu bài, cố gắng nghe giảng và tìm tòi đọc thêm tài liệu nhưng vẫn không hiểu, không nắm được kiến thức, khiến các em đâm ra áp lực, tress, mệt mỏi;
• Sinh viên bị stress vì điểm số, kết quả học tập kém, bị ba mẹ trách mắng, áp lực quá nên thấy mệt mỏi;
• Sinh viên phát hiện ra mình không hợp với ngành, không thích ngành này, không có hứng thú gì khi học, đi học như cực hình, như bị bắt ép, càng học càng mệt mỏi;
• Sinh viên gặp vấn đề sức khoẻ, thời gian ngồi học trên lớp quá lâu, hoặc trong thời điểm ôn thi học kỳ phải học nhiều quá, nên ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, bị đuối, bị mệt, đau lưng, mỏi cổ, nhức đầu;
• Sinh viên gặp biến cố cá nhân, gia đình, khiến tâm trạng không ổn định, tinh thần bị sốc, nên không thể tập trung cho việc học, nghĩ tới chuyện bài vở lại thấy nhức đầu, mệt mỏi…

Mệt mỏi quá mức sẽ ảnh hưởng thế nào tới kết quả học?

Khi mệt mỏi, sinh viên sẽ khó lòng tập trung để học tốt, đơn giản chỉ cần các em cảm thấy mỏi lưng khi ngồi học lâu, cũng đã khiến mình bị xao nhãng, mất tập trung khi nghe giảng. Hoặc khi mệt mỏi tới mức đau đầu, chóng mặt, toát mồ hôi, nóng sốt,… thì thật sự không thể nào học được, có ráng ngồi học cũng chẳng tiếp thu được gì, nhiều bạn còn phải xin nghỉ vài ngày để tịnh dưỡng cho khoẻ, đồng nghĩa với việc sinh viên sẽ bị mất kiến thức trong những ngày mình nghỉ.

Ngoài ra, nếu chuyện này lặp đi lặp lại, hoặc tình trạng mệt mỏi quá mức diễn ra suốt một thời gian dài, thì hậu quả sẽ ngày càng trầm trọng hơn, nhiều bạn còn bị mất căn bản kiến thức tới nỗi bị điểm kém, rớt môn, nợ môn. Mà điều đó lại là nguyên nhân khiến sinh viên cảm thấy áp lực, mệt mỏi nhiều hơn, là một vòng lặp luẩn quẩn sẽ khiến các em cảm thấy bế tắc, kiệt quệ nếu không sớm tìm cách thoát ra. Vậy lúc nào cũng mệt mỏi thì làm sao để học tốt?

>> Mệt mỏi, uể oải vì dậy sớm mỗi buổi sáng thì phải làm sao?

Lúc nào cũng mệt mỏi thì làm sao để học tốt?

Nhiều bạn sinh viên cảm thấy mệt mỏi trong học tập, cũng cố gắng thử chăm chỉ hơn, ráng tìm kiếm cảm hứng học tập, nhưng được một thời gian lại đâu vào đấy, không xử lý triệt để được. Để giải quyết vấn đề từ tận gốc, các em phải tự nhìn nhận xem chuyện lúc nào cũng mệt mỏi xuất phát từ những nguyên nhân nào, rồi dành thời gian suy nghĩ phương án giải quyết, khắc phục đúng nguyên nhân ấy, thì mới có thể học tốt, cải thiện kết quả học tập trong tương lai.

Chẳng hạn như các em thấy mệt mỏi vì khối lượng kiến thức phải học quá lớn, phức tạp, khiến mình bị quá tải, tẩu hoả nhập ma, càng học càng nản, thì hãy giải quyết vấn đề đó, bằng cách lập thời gian biểu học tập, phân chia rõ ràng xem giờ nào mình sẽ học môn nào, ôn tập phần nào, giải quyết các bài tập nào cho xong, rồi đảm bảo giờ nào việc nấy, nếu có kiến thức nào chưa rõ thì hãy mạnh dạn hỏi lại giảng viên hoặc các bạn giỏi trong lớp, đừng để mình bị mơ hồ vì càng học thêm sẽ càng mệt và đuối hơn. Ngoài ra, các em cũng cần đảm bảo mình luôn tập trung trong giờ học thì mới dễ hiểu bài, mới tiếp thu kiến thức hiệu quả, nhất là với các môn học khó, nặng, kiến thức phức tạp. Hoặc nếu mệt mỏi vì phải ngồi học lâu khiến mình bị đau lưng, thì các em có thể chia nhỏ giờ học, ngồi tầm 2 tiếng thì phải nghỉ ngơi, relax, hạn chế chuyện bắt bản thân ngồi lâu quá, và lưu ý nhớ ngồi đúng tư thế. Tóm lại, sinh viên cảm thấy mệt mỏi vì nguyên nhân nào, thì hãy dựa vào đó mà xử lý, để khắc phục triệt để và giúp mình học tốt hơn.

Bài viết này đã giúp sinh viên giải đáp băn khoăn rằng lúc nào cũng mệt mỏi thì làm sao để học tốt? Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với các em!

>> Quá mệt mỏi chuyện học hành, thi cử thì phải làm sao?

Hỏi đáp nhanh