4 Nguyên Nhân Khiến Sinh Viên Mất Tập Trung Khi Học

Mở sách ra đọc 30 phút nhưng chẳng có gì đọng lại trong đầu, không nhớ nổi mình vừa mới đọc gì. Đây là thực trạng chung của rất nhiều sinh viên, khiến các em bị bế tắc trong việc học, và sẽ kéo theo nhiều hệ luỵ khôn lường nếu không sớm khắc phục. Hãy cùng Tự Tin Vào Đời điểm qua 4 nguyên nhân khiến sinh viên mất tập trung khi học, giúp các em giải quyết vấn đề từ tận gốc và học tập hiệu quả hơn.

>> Dễ bị xao nhãng, mất tập trung thì phải làm sao?

1. Thiếu động lực, không biết học để làm gì?

Nếu không trả lời được câu hỏi rằng học để làm gì, giúp ích thế nào cho tương lai của mình, thì sinh viên sẽ rơi vào trạng thái học mà không có mục tiêu, thiếu động lực, khiến các em dễ bị nản chí, học được một lúc lại lo ra, làm này làm kia, thấy bạn rủ đi chơi vui hơn nên bỏ học luôn. Hoặc nếu có chịu ngồi vào bàn học thì tâm trạng của sinh viên cũng không thoải mái, cảm thấy như bị bắt ép, vì không xác định được mục tiêu học để làm gì?

Sinh viên cần hiểu rõ rằng sau này đi làm, nếu muốn có công việc tốt, mức lương cao, nhiều cơ hội thăng tiến, thì kiến thức chuyên ngành là điều kiện tiên quyết, nhất là khi các em mới ra trường, chưa có kinh nghiệm làm việc, thì kiến thức chính là chìa khoá để sinh viên mới ra trường thuyết phục nhà tuyển dụng. Nếu bây giờ không chịu học, không vững kiến thức, thì tự làm khó tương lai của chính mình. Khi đã xác định rõ mục tiêu như thế, sinh viên sẽ có động lực để cố gắng và tập trung học hơn.

2. Thủ phạm gây mất tập trung: Chiếc điện thoại yêu quý

Điện thoại, iPad dường như là những vật bất ly thân của sinh viên, thậm chí nhiều bạn còn có thói quen dùng điện thoại liên tục để nghe nhạc, lướt mạng xã hội, chơi game, nhắn tin, mua hàng online,… vô tình điều đó đã trở thành một thói quen xấu khó bỏ mang tên – Nghiện điện thoại.

Người nghiện điện thoại sẽ không thể rời xa chiếc điện thoại, cứ 10-15 phút lại cầm lên bấm một lần, và đương nhiên khi đang học tập cũng thế, sinh viên sẽ dễ rơi vào trường hợp ngồi học được một tí lại mở điện thoại ra làm này làm kia. Tự nhủ rằng chỉ bấm điện thoại có một tí thôi, nhưng lại lướt tận 20-30 phút, vừa gây xao nhãng, mất tập trung khi học, vừa giảm bớt thời lượng học tập, dẫn tới việc học kém hiệu quả, ngồi trên bàn lâu nhưng thật chất chẳng học được gì nhiều. Để khắc phục tình trạng này, sinh viên hãy để điện thoại ra xa, để trong ba lô, hoặc ở nơi khuất tầm mắt khi mình đang học, đồng thời, tắt hết thông báo để tránh bị xao nhãng giữa chừng. Ngoài ra, các em cũng có thể dùng ứng dụng Forest – trồng cây ảo, không được bấm điện thoại trong thời gian quy định, nếu vi phạm thì cây mình đang trồng sẽ bị chết.

3. Môi trường học không phù hợp, gây mất tập trung

Môi trường học cũng là nguyên nhân phổ biến khiến sinh viên mất tập trung khi học. Chẳng hạn như khi ngồi học ở 1 nơi quá ồn ào, thiếu không gian riêng tư, người này người kia qua lại liên tục, nói chuyện, khiến sinh viên xao nhãng, thì sẽ khó mà tập trung học tốt. Hoặc sinh viên ngồi tự học ở nhà, nhưng lại gần giường ngủ, nó có thể cám dỗ khiến các em lên giường nằm một tí, rồi lỡ nằm lâu quá hoặc ngủ quên luôn.

Để giải quyết vấn đề này, sinh viên nên chọn không gian học tập yên tĩnh, không bị làm phiền, ở xa giường ngủ, và tốt nhất là xung quanh cũng có các bạn khác đang cùng học để giúp mình tăng thêm tinh thần, có không khí để học, chẳng hạn như là trong thư viện trường, là một môi trường khá lý tưởng giúp sinh viên tập trung học.

4. Lối sống thiếu khoa học, ngủ không đủ giấc

Nhiều sinh viên không thể tập trung học vì thiếu ngủ, ngồi vào bàn học một tí lại buồn ngủ, ngáp ngắn ngáp dài. Dù điều này xảy ra khi tự học ở nhà hay ngồi học trên lớp, thì cũng đều kéo theo nhiều hệ quả tai hại, khiến các em không hiểu bài, không nắm kiến thức, kéo hiệu suất học tập đi xuống. Hãy khắc phục điều đó bằng cách xây dựng lối sống khoa học hơn, ăn đúng giờ, đủ bữa, ngủ đúng giờ, đủ giấc, để tránh tình trạng buồn ngủ vào các buổi học hôm sau. Ngoài ra, chuyện ngủ sớm, ngủ đủ giấc cũng là một thói quen tốt cho công việc sau này, giúp các em luôn đi làm đúng giờ, không bị uể oải vào buổi sáng, giúp hiệu quả làm việc buổi sáng tốt hơn, thay vì cứ lên công ty lại ngái ngủ, thậm chí còn tìm một góc nào đó để lén ngủ trong giờ làm việc thì sẽ rất tệ.

Bài viết này đã điểm qua 4 nguyên nhân khiến sinh viên mất tập trung khi học, kèm theo một số lời khuyên giúp các em khắc phục chúng. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với các em!

>> Chuyện cá nhân khiến sinh viên không tập trung học thì phải làm sao?

Hỏi đáp nhanh