4 Cách Giúp Sinh Viên Tránh Buồn Ngủ Khi Nghe Giảng Trên Lớp

Tự nhiên đang ngồi nghe giảng cái buồn ngủ ngang, hai mắt nó híp lại, đầu óc mơ màng nửa tỉnh nửa mê, thiếu điều muốn gục mặt xuống bàn ngủ luôn. Chuyện gì đang xảy ra vậy nhỉ, là do mình bị thiếu ngủ hay do bài giảng khô khan, nhàm chán? Đừng để cơn buồn ngủ cản trở chuyện học hành, khiến kết quả học tập sa sút, không nắm vững kiến thức. Dưới đây là 4 cách giúp sinh viên tránh buồn ngủ khi nghe giảng trên lớp:

>> 4 hiểu lầm tai hại khiến sinh viên ngày càng học hành sa sút

1. Không thức khuya để tránh lên lớp buồn ngủ

Điều đơn giản mà hầu như sinh viên nào cũng biết, nhưng ít bạn nào làm được, đó là hãy ngủ đủ giấc, không thức khuya để tránh lên lớp lại buồn ngủ khi nghe giảng. Đồng hồ sinh học trong mỗi chúng ta sẽ cực kỳ chuẩn xác, nhất là khi độ tuổi các em đang còn trẻ, thì đòi hỏi mình mỗi ngày phải ngủ đủ 7-8 tiếng. Nếu sinh viên lạm dụng việc thức khuya để học bài, làm việc riêng, dẫn tới việc thiếu ngủ, thì khả năng cao rằng sáng hôm sau các em sẽ khó lòng dậy sớm, hoặc cố gắng dậy đi học thì vào lớp cũng sẽ dễ bị cơn buồn ngủ ghé thăm, vừa học vừa mơ màng, thiếu tập trung, thì cũng sẽ chẳng tiếp thu được kiến thức. Điều này kéo dài sẽ khiến kết quả học tập sa sút, điểm kém, thậm chí có thể bị rớt môn. Vậy nếu muốn khắc phục được vấn đề buồn ngủ khi nghe giảng, thì sinh viên hãy nghiêm khắc hơn với bản thân, không thức khuya nhé!

2. Sinh viên uống cafe để tránh buồn ngủ khi nghe giảng

Giải pháp tiếp theo có vẻ đơn giản hơn, đó chính là sinh viên có thể uống cafe để tỉnh táo hơn, tránh buồn ngủ khi nghe giảng trên lớp. Bản chất việc uống cafe sẽ cực kỳ hữu hiệu để tiêu diệt cơn buồn ngủ, không chỉ trong học tập, mà còn trong rất nhiều tình huống khác. Tất nhiên, đây cũng là một thức uống mà chúng ta hoàn toàn có thể uống vào mỗi buổi sáng, vừa ngon, vừa giúp mình tỉnh táo hơn, chỉ là nếu mà ngày nào cũng uống cafe thì có vẻ hơi “đau ví” một xíu. Ngoài ra, cũng có một số giảng viên khó tính không cho phép sinh viên mang nước ngọt, trà sữa, cafe vào lớp học, hoặc là tự dưng ngồi học mà trên bàn chễm chệ ly cafe thì cũng hơi kỳ, các em có thể “nguỵ trang” bằng cách cho cafe vào bình nước cá nhân.

>> 5 lưu ý giúp sinh viên tránh kiệt sức khi ôn thi học kỳ

3. Tập trung nghe kỹ bài giảng để tìm ra những điểm thú vị

Nhiều sinh viên khi thấy buồn ngủ trên lớp thì thường ngay lập tức đổ lỗi cho bài giảng chán, khô khan, không có gì thú vị. Đó là điều không nên, vì nếu bài giảng chán thì cả lớp phải cùng buồn ngủ, chứ tại sao vẫn có những bạn sinh viên tập trung nghe giảng, học hành nghiêm túc và đạt kết quả tốt? Bản chất bài giảng chính là sự đúc kết từ kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm thực tiễn của giảng viên trong nhiều năm giảng dạy, cố gắng điều chỉnh, cập nhật sao cho chỉn chu, thú vị và giúp sinh viên dễ dàng hiểu nội dung bài học nhất. Chính vì thế, sinh viên đừng bao giờ quy chụp rằng bài giảng quá chán, như một liều thuốc gây mê,… thay vào đó, các em hãy tập trung nghe kỹ bài giảng để tìm ra những điểm thú vị. Khi sinh viên cảm thấy hứng thú với bài giảng hơn, hào hứng học tập hơn, thì sẽ không bị buồn ngủ khi nghe giảng trên lớp nữa.

4. Vững kiến thức cũ để không buồn ngủ khi nghe giảng bài mới

Một trong những lý do khiến sinh viên “đổ lỗi” cho bài giảng chán, buồn ngủ, đó chính là vì các em nghe giảng xong mà không hiểu gì. Bản chất kiến thức các buổi học sẽ có sự liên quan, liên kết chặt chẽ với nhau, kiến thức của buổi học trước sẽ là nền tảng cho kiến thức buổi học sau. Chính vì thế, sinh viên cần đảm bảo mình nắm vững kiến thức cũ để mình có thể dễ dàng tiếp thu kiến thức mới, giúp mình tránh bị buồn ngủ khi nghe giảng trên lớp. Để làm được điều này thì tất nhiên sinh viên cần phải cố gắng chăm chỉ, tập trung và nỗ lực học tập, rồi khi về nhà sau mỗi buổi học cần nghiêm túc ôn bài, làm bài tập, chỗ nào chưa rõ thì đọc thêm tài liệu hoặc nhờ bạn giảng lại, tránh để mình mơ hồ kiến thức tới buổi học sau.

Bài viết này đã gợi ý cho sinh viên 4 cách để tránh buồn ngủ khi nghe giảng trên lớp. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với các em. Chúc các em học tốt!

>> 5 cách giúp sinh viên tập trung học tập

Hỏi đáp nhanh