Thức Khuya Học Bài Có Tốt Không? Có Hiệu Quả Không?

Khi đối mặt với khối lượng kiến thức khổng lồ từ các môn học khó nhằn ở đại học, không ít sinh viên đã quyết định sẽ thức khuya học bài để có thể đạt kết quả học tập tốt. Tuy nhiên, các em cũng cực kỳ băn khoăn rằng không biết thức khuya học bài có tốt không, có hiệu quả không? Hãy cùng giải đáp thắc mắc đó trong bài viết này nhé!

>> Sinh viên phải làm sao khi bị rớt môn ở đại học?

Thức khuya học bài có tốt không?

Đầu tiên, chúng ta hãy cùng giải đáp câu hỏi “Thức khuya học bài có tốt không?”. Thật ra thức khuya chưa bao giờ tốt cả, đặc biệt là đối với sức khoẻ của chúng ta. Dù các em thức khuya với bất kỳ mục đích gì, chẳng hạn như là để học bài, để lướt điện thoại, để xem phim, để đi chơi khuya với bạn bè,… thì đều gây ra những tác hại xấu cho sức khoẻ của mình.

Cơ thể và não bộ của chúng ta đã phải vất vả hoạt động liên tục suốt cả ngày dài, nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc thì sẽ dễ khiến cơ thể mình bị kiệt sức, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí dễ mắc phải những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm cho sức khoẻ. Hơn nữa, khi thức khuya học bài cũng sẽ khiến sinh viên dễ dàng dậy trễ, ngủ quên vào sáng hôm sau, khiến các em đi học trễ hoặc cúp luôn tiết học buổi sáng. Vậy thức khuya học bài để làm gì trong khi sáng hôm sau mình lại đánh mất đi khá nhiều kiến thức?

Thức khuya học bài có hiệu quả không?

Vậy thức khuya học bài có hiệu quả không? Thức khuya liên tục trong thời gian dài sẽ khiến các em bị suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tiếp thu, khiến cho các em học trước quên sau, học ngày học đêm mà vẫn chưa giỏi. Tất nhiên điều này đã trả lời rõ ràng cho câu hỏi thức khuya học bài có hiệu quả không.

Cực kỳ kém hiệu quả khi chúng ta “bắt nạt” não bộ của mình như thế, buổi đêm là thời gian não cần được nghỉ ngơi, lúc đó có bắt nó hoạt động thì cũng sẽ có hiệu quả cực kém, khiến mình mất thời gian ngồi học vừa buồn ngủ vừa mệt mà hiệu quả đạt được lại chẳng có bao nhiêu, trong cùng một khoảng thời gian đó, các em có thể giải được 10 bài tập vào ban ngày, nhưng lại chỉ giải được 5 bài vào buổi khuya. Ngoài ra, nhiều khi thức khuya làm bài tập còn khiến các em dễ dàng sai sót, dễ dàng nhầm lần vì cơ thể và não bộ mình đang thiếu sự tập trung.

>> Sinh viên phải làm sao khi học ngày học đêm mà vẫn chưa giỏi?

Sinh viên không cần thức khuya vẫn có thể học tốt

Thức khuya học bài vừa không tốt, vừa không hiệu quả. Chính vì thế, sinh viên không cần thiết phải thức khuya học bài, trừ khi lâu lâu gần sát deadline nộp bài tiểu luận hay thuyết trình, thì mình thức khuya để hoàn thành nốt thôi. Còn nếu không có gì quá gấp gáp thì sinh viên không cần thức khuya, mà vẫn có thể học tốt, nếu thực hiện theo tuyệt chiêu bên dưới.

Đó chính là các em hãy lập thời gian biểu học tập cho bản thân, phân chia các khung thời gian sáng – chiều – tối cho việc học một cách hợp lý. Đồng thời, một khi đã lập ra thời gian biểu học tập thì các em phải tuân thủ theo đúng lịch trình đó và tập trung hoàn toàn trong thời gian học, tránh việc vừa học vừa bấm điện thoại, tránh việc giờ này lại làm việc khác, giờ học mà bạn rủ đi trà sữa vui hơn thì lại bỏ học,… Khi làm được điều này, anh chắc chắn rằng các em sẽ không bao giờ cảm thấy bị quá tải trong việc học, chẳng bao giờ phải thức khuya để học bài, ôn bài, ôn thi đâu. Vì ban ngày mình hoàn toàn đủ thời gian cho việc học mà, đâu đến nỗi phải cố gắng thức khuya học, vừa mệt vừa kém hiệu quả.

Chính vì thế, nếu đang có thói quen thức khuya học bài, các em nên dần bỏ thói quen ấy đi. Mình hoàn toàn có thể thay đổi bằng cách ngủ sớm, dậy sớm và học bài vào buổi sáng sớm, như thế sẽ thoải mái tinh thần hơn rất nhiều. Ngoài ra, buổi sáng cũng khá yên tĩnh và các em sẽ ít khi bị lo ra bởi những tin nhắn hay thông báo từ điện thoại, vì có thể lúc đó đa số mọi người còn đang ngủ, không ai nhắn tin hay làm phiền giờ học của các em cả. Chúc các em học tốt!

>> 5 cách giúp sinh viên tập trung học tập

Hỏi đáp nhanh