Buổi Sáng Có Giúp Bạn Tập Trung Tốt Hơn Không?

Với những ai đang có vấn đề về khả năng tập trung, cảm thấy mình dễ bị xao nhãng, thì đương nhiên sẽ quan tâm nhiều tới việc làm sao để mình tập trung hơn? Khi search một vòng trên mạng, thì bạn sẽ bắt gặp một số lời khuyên rằng học tập & làm việc buổi sáng sẽ tăng khả năng tập trung. Vậy liệu buổi sáng có giúp bạn tập trung tốt hơn không?

Vì sao nhiều người tập trung hơn vào buổi sáng?

Buổi sáng là khoảng thời gian yên tĩnh, thường thì sẽ không có quá nhiều sự ồn ào, xô bồ diễn ra, nhất là khoảng thời gian 6h-8h sáng, nếu có thể dậy sớm thì đây là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn xử lý một phần công việc, hoặc để học bài, làm bài tập mỗi ngày. Còn nếu hôm đó bạn rảnh full buổi sáng luôn, thì khoảng thời gian từ 8h-11h sáng cũng khá tuyệt và yên tĩnh để bạn làm được nhiều điều hơn, tập trung hơn. Thậm chí, dù bạn phải đi làm mỗi ngày, thì chắc hẳn cũng không thể phủ nhận rằng buổi sáng là lúc mình tràn đầy năng lượng hơn để hoàn thành được nhiều công việc hơn, một cách tập trung hơn, đây cũng là lý do khiến cho số đông nhiều người cảm thấy tập trung hơn vào buổi sáng.

Ngoài ra, còn một nguyên nhân nữa giúp cho số đông nhiều người tập trung tốt hơn vào buối sáng, đó chính là số lượng các tin nhắn từ bạn bè, để tâm sự, tám chuyện vào buổi sáng cũng sẽ ít hơn so với buổi tối, nên đương nhiên cũng giúp bạn tập trung hơn, bớt bị xao nhãng từ các thông báo trên điện thoại.

>> Không gian riêng tư có giúp bạn tập trung làm việc tốt hơn?

Buổi sáng có giúp bạn tập trung tốt hơn không?

Đa số mọi người có thể tập trung tốt hơn vào buổi sáng, bởi đặc điểm yên tĩnh và ít bị xao nhãng bởi các tin nhắn, thông báo từ điện thoại, nhưng liệu điều này có đúng với bạn hay không, buổi sáng có giúp bạn tập trung tốt hơn không? Câu trả lời nghiêng nhiều hơn về phía có, nhưng cũng có một số người lại không, tức là chuyện buổi sáng giúp tập trung tốt hơn hay không cũng còn tuỳ vào từng cá nhân, từng trường hợp cụ thể. Chẳng hạn như với một người có thói quen thức khuya, thì sẽ rất khó để dậy sớm vào buổi sáng, kêu dậy từ 6h là điều không khả thi, nhiều khi ngủ nướng tới 8h mới lật đật dậy, nhưng vẫn trong trạng thái ngái ngủ, ngáp lên ngáp xuống, thì cũng khó mà tập trung để học tập hay làm việc. Đối với họ thì buổi tối sẽ giúp tập trung tốt hơn.

Tức là nếu bạn thuộc nhóm người có thói quen thức khuya thì chưa chắc rằng buổi sáng sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người ngủ sớm, không thức khuya quá 22h mỗi ngày, thì khả năng cao rằng bạn sẽ đủ tỉnh táo, minh mẫn và thoải mái để tận hưởng không gian yên tĩnh mỗi buổi sáng, từ đó bạn cũng sẽ tập trung tốt hơn cho những việc cần làm.

Bài viết này đã giúp bạn giải đáp băn khoăn rằng buổi sáng có giúp tập trung tốt hơn không? Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn!

>> Chuyện cá nhân khiến sinh viên không tập trung học thì phải làm sao?

Hỏi đáp nhanh